20代からの美肌美容スキンケア方法基礎化粧品知識

20代から美肌スキンケア方法が美肌を保つためには変わります。まず基礎知識・ターンオーバー=新陳代謝のしくみを知ることから始めましょう。普通肌、乾燥肌、オイリー肌、敏感肌、ニキビ、シワ、シミ、たるみ、紫外線、美白、リンパの流れとは・・・。そのうえで、スキンケアの手順も変わります。水洗顔から世界一受けたい授業、情熱大陸でも話題の効果が期待できる田中宥久子さんの造顔マッサージからメイクの手順、コンシーラー、コントロールカラーの仕方まで。体のリラクゼーションでは、デトックス排出方法、むくみを取りのぞき足ヤセ、フットバス、ホルモンバランス、禁煙から始まるダイエット、アロマオイルほか色々ご紹介していきます♪




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2010.03.01 Monday

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ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →美肌最新スキンケア術!意外な落とし穴!大ウソってなにが?

美肌最新スキンケア術!意外な落とし穴!大ウソってなにが?

2008.07.29 Tuesday 23:13

なんだなんだ?最近変な天気多いですねぇ〜落雷雷って!
天候だけはどうしようもないですものね。
東京の方は電車が止まってるとか?みなさん気をつけてくださいね雨


今日のお話はすごいですよぉ〜。。

先週、朝まで遊んで帰って眠いながらにもボーっとテレビを見ていると・・・
目がパッチリってぐらい目が覚めちゃった眼鏡
そのびっくりするお話とは・・・












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| 美肌さくらこ | 顔美肌方法 | comments(38) | - |
ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →お肌の老化を手助けしていませんか?加齢だけじゃない!

お肌の老化を手助けしていませんか?加齢だけじゃない!

2008.05.21 Wednesday 22:28

不規則なライフスタイルはお肌の老化を進めます!
加齢は仕方ない!
でも、不規則な生活でお肌の老化を進めていませんか!?ranking


原因の種類をまとめて見ました!


・紫外線

・栄養不足

・睡眠不足

・ストレス

・新陳代謝の衰え




この五つがお肌の老化を進めていますプシュー


偏った食事習慣がついてしまっている人は、
簡単でいいので一週間でも、食べたもの記録してみませんか?
これ以外と自分のこと知れるんですよねぇ〜。
不足している栄養素が浮かび上がってきちゃったり。
食事で補給できてなければ、サプリメントの見直しにもなりますし植物


あと、やっぱり大切なのは睡眠!
睡眠時間が長いからいいのではなく、就寝時間も大切!
美肌のゴールデンタイムに就寝をしましょうラブ

現代人は、若くっても不規則な生活やダイエットなどが重なって
新陳代謝に衰えが出てきています。
若いからといって安心せず、お肌の老化の手助けをしないように
していきましょうチョキ

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ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →リフトアップのためのクレンジング&洗顔の洗い方

リフトアップのためのクレンジング&洗顔の洗い方

2008.04.26 Saturday 00:46

クレンジングや洗顔をお風呂で洗ってる方はいらっしゃいますか?


はぁ〜い!私です!

残念なことにやってしまっていました・・・汗



クレンジングや洗顔をお風呂で洗っていることには問題ないんですが
洗い方に問題がくるりん
もちろん、湯加減は低温で洗っているのですが汗
お肌の皮脂が奪われ乾燥してしまうからそれは気にしていましたが
洗い方には・・・気にしていませんでした!



はい!シャワーでジャーーって洗ってました!
これが間違いだったんですよね!だってスッキリして楽なんだもんラッキー


こんなこと言ってられない!
シャワーの水圧って意外に高くてお肌へ刺激となっちゃう汗
水圧をずーっと浴びてると下へ下へと垂れちゃうんですよね。
まぁ〜怖い怖い。気をつけないとお顔の肉が垂れちゃう。
みなさんもご注意を!この先のリフトアップのためにもぴかぴか




あと、洗顔の泡立てにはご注意を!
いっぱい泡を作ろうとして、洗顔料をいっぱい使うのは問題です。
適量の洗顔料に水を少量づつ加えながら泡立てていきます。
逆に、泡立てなさ過ぎて洗浄成分が濃いいまま洗顔をしてしまうと
お肌への負担になってしまうのでご注意くださいねラブ


泡立てが苦手な方は、泡立てネットを使ってやわらかいもっちりとした
泡を作ってあげましょうね!
その泡で、お顔を覆ってあげるように、洗顔してあげましょうぴかぴか

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ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →この化粧品の良さ、生活習慣の大切さを実感しました!

この化粧品の良さ、生活習慣の大切さを実感しました!

2008.04.24 Thursday 00:06

生活習慣の大切さを実感しちゃいました!

ジェルパック

EGF美容液ならセルビック


この2つが助けてくれてたんですよねぇ〜ラブラブぴかぴか
使用が無くなったとたん、大人にきびらしきものがポツンとに!
なんか、赤いデキモノが・・・なんだろう?
顔ダニ・・・昨日からできちゃって治ってくれません。
お肌って本当に正直ですよね。使用が終わったとたんできるなんて汗

多分に大人にきびと思われます!早く治ってくれるといいんだけど・・・あせあせ



いろ〜んな原因でできてしまう大人にきび!
その中でもやっぱり、大切なのがこの3つだと私は考えています。


充分な睡眠、規則正しい生活

栄養バランスのとれた食事

ストレス予防解消




栄養バランスが整わないのならサプリメントで補給しましょう。
主に、ビタミンC、B6、B12などをオススメしますくるりん


後は、お顔にあたる物には気をつけてくださいね!
ワックスなどをつけている髪がお顔にかかったり、小さなことで大人にきび
の原因になっちゃいますから・・・。


大人にきびができてしまった場合は、素早くケアしてあげましょうね。
正しい洗顔と保湿その上で充分な睡眠ですぴかぴか




私の場合・・・
スキンケアはできていても一番大切な睡眠が取れてませんでした。
気付いたら3時になっていて・・・
美肌を目指すものには、あってはならない行動をしていましたパクッ
本当にジェルパックと美容液がお肌を守ってくれていたんでしょうね。
みなさんも、睡眠はしっかりとってくださいねラブ

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| 美肌さくらこ | 顔美肌方法 | comments(29) | - |
ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →お肌のゴワつき感じていませんか?

お肌のゴワつき感じていませんか?

2008.04.18 Friday 00:08

一昨日の地震話にお付き合い頂きまして有難う御座いました。
大丈夫でしたか?のコメントとっても嬉しかったですぴかぴか
無事でした!有難う御座いますラブ
しかし、昨日の夜中にもあったようですね・・・
昨日のは全く気づきませんでした!皆さんもご注意くださいねラブ


ではでは・・・今日のお話です!


ゴワつきの原因はなんでしょう?


これも角質(表層)の水分不足です!
解消方法は・・・汗
保湿効果の高いスキンケアでお肌に水分を与えてことです。
たっぷりの化粧水で、固くなった角質を潤してあげましょうぴかぴか


お肌の乾燥は、バリア機能の低下によるターンオーバーの乱れが原因です。
ターンオーバーが正常なら、古くなった角質は自然と剥がれ落ちて
くれるのですが、ターンオーバーが乱れてるといらない角質が、
角質層の表面に残ったままたまってしまい、厚くなることで
お肌にゴワつきを感じてしまうのですプシュー


乾燥=ゴワつき



ということは、もう一度言います!ゴワつきを解消したいのなら

ターンオーバーを正常に戻し、角質を潤してあげることが必要です。


粉をふくぐらい乾燥している方は要注意です!早く改善してあげましょう。
こんな、改善の仕方で乾燥からお肌を守ってあげてはいかがでしょうか?


赤い旗相当ひどい乾燥の方は、保湿力の高いエッセンスなどを
いつものスキンケアにプラスしてあげることも大切です。

青い旗少しでもお肌の乾燥を感じたらシートマスクをしてあげるとか!

赤い旗室内で乾燥を感じたりする場合は、もちろん保湿器も大切ですが
今では、メイクの上からも使える保湿エッセンスがあるようです。

青い旗保湿効果のあるメイク化粧品を使ってあげること

赤い旗栄養バランスの整った食事、生活習慣、以外にも
美容サプリなどで、体内からのケアもしてあげるとより効果的です。



こんな感じで、お肌の乾燥=ゴワつきを守ってあげてくださいぴかぴか
皆さんは、どんな方法でお肌を守ってあげてるのでしょう。

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| 美肌さくらこ | 顔美肌方法 | comments(25) | - |
ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →基礎化粧品を替えようと思ってる方へ

基礎化粧品を替えようと思ってる方へ

2008.04.17 Thursday 01:29

今使ってるスキンケア基礎化粧品がお肌に合ってないかも?
って考えてる方お肌状態が悪い時は一気に替えるのは止めましょうね。


お肌は日々変化しています。

だから、たまにでもいいのでお肌と向き合ってあげて
お肌の状態を確認してあげてくださいぴかぴか
毎日、流れ作業のようにスキンケアをするのではなく
とりあえず意識だけはしてあげてくださいねラブ

ちょっと気になるけど・・・
まぁ〜いいかぁ〜!とりあえず・・・だけは気をつけましょう。



あれ?って

感じた時が、基礎化粧品の見直す時期です!




お肌状態が悪い時に一気に替えてしまうと・・・汗
お肌にいらない負担をかけてしまうかも知れないからです。
とりあえず、お肌状態が正常に戻るまで待ってあげて
お肌状態がベストな時に替えてあげましょうぴかぴか



もし、もう替えてしまったっという方は
春の季節、バリア機能が低下している状態やお肌があまりいい状態でない時に
基礎化粧品を替えると、本当はお肌に合わない訳じゃないのに
刺激を感じたりする場合がありますので合わないと決め付けないことも大事ですよ!



ちょっと余談ですが・・・
今この記事を書いてると地震が
地震が来る前ってゴォーって、音がして地震が来るの分かるんですよね
あぁ〜なにか来る来るって泣き顔
震度3、4ですって!こわっ!。地震には皆さんご注意を!
ちょっと怖いので今日はここまでにします。。

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| 美肌さくらこ | 顔美肌方法 | comments(28) | - |
ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →お肌のトラブルの兆候って知ってますか?

お肌のトラブルの兆候って知ってますか?

2008.04.16 Wednesday 01:58

皮膚の色、表皮の水分量、血行などなど・・・
すべてのお肌状態を反映するのがくすみです!



要するにくすみはお肌トラブルの兆候なんです。

↓↓↓

くすみ改善は全てにつながるということですよね!




くすみの原因とは?くすみとは?
血行不良、乾燥、ターンオーバーの乱れによって古い角質がスムーズに剥がれずに
たまっていき、厚くなりくすみが発生していることが考えられます。
お肌に透明感がなくなった状態のことですあせあせ

主に、くすみの原因はターンオーバーの乱れと言われていますくるりん




まずは、バランスの取れた食事や生活習慣の見直しですよね!
その上でターンオーバーのリズムを正常に戻すこと!
紫外線対策をしながらバリア機能を立て直すスキンケアをしっかり行いましょう。
特にクレンジング、洗顔をしっかり行うことでかなり改善されるでしょう。
たまには、角質除去ピーリングをしてあげることも大切ですぴかぴか

後は・・・
ゆっくり入浴時間をとることや運動で代謝をアップさせるのも、くすみには効果的です!

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ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →バリア機能低下の改善方法!美肌を守ってくれる作ってくれる

バリア機能低下の改善方法!美肌を守ってくれる作ってくれる

2008.04.14 Monday 00:03

ではでは、昨日の続きです・・・くるりん

弱っているバリア機能を保つためにはどうしたらいいでしたよね?


まず、コレは当たり前のことですがたっぷり保湿をしてあげること!
保湿効果のある自分のお肌にあった化粧品を選んでね♪

次に・・・ご使用中のスキンケアの使い方を見直しましょう。


使い方や使用量を間違えていると、逆にバリア機能を低下させる原因
となっていることがありますあせあせ

本当だと、スキンケアによって美肌を作ったり、守ってくれたりと
するはずなのに間違えているだけでその力を発揮できず、
逆に悪化させている可能性もあるということです!



簡単に洗顔で言えば・・・
しっかり洗顔することはいいんですが、洗顔料を多く使いすぎるといった間違いが
お肌への刺激が強くなってしまったり。
さらに、洗い流す水の温度が高かったり!
擦りすぎていないかなど、お肌への負担をかけていないかということです。

どんな、スキンケアをするのにもいえることですが、
まず第一にお肌への負担を考えてスキンケアしてあげてください。
お肌の膜はとっても薄いのです困惑
強く擦ったりするような傷つけることはしないであげてくださいね
優しく優しくねラブラブラブ
こういうことに注意するだけでお肌トラブルが減ったりするんですよぴかぴか



では次は・・・紫外線予防

3月から着々と降り注いでいますよね
ほっておいたら、シミ・シワ・たるみ・乾燥の原因になってしまうので
必ず紫外線予防はしてあげてください。
ちょっとぐらいいいかぁ〜っていう積み重ねが一番怖いですから。



こんな感じです!これらって自分が注意すればできることなんですよねプシュー
高い商品を買わないとバリア機能がキープできない訳ではありません。
自分の小さな気遣いでお肌を守れるのですぴかぴか美肌へと近づけるのですぴかぴか

美肌を守る!美肌を作るにはこの3つが基本です。
必ず、何年後、何十年後お肌に自信を感じ笑顔でいれるはずですよぴかぴか

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| 美肌さくらこ | 顔美肌方法 | comments(27) | - |
ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →お肌の不調に悩んでいませんか?美肌の守り方とは

お肌の不調に悩んでいませんか?美肌の守り方とは

2008.04.13 Sunday 03:21

みなさんの地域は暑いですかおてんき?寒いですかゆき
暑くなったと思えば寒くなったりと・・・汗
この季節、春という季節は気温や湿度などの変動が激しい上に紫外線も
想像以上に降り注いでいますプシュー

こんな状態でお肌の不調に悩む人が多いんじゃないでしょうか?

急激な外気の変動に迫られるお肌にとって春は想像以上に過酷なのです。
そして対応しきれないお肌は、乾燥・肌荒れ、くすみといったトラブルが
発生してしまいます。



なぜ、お肌にとって辛い時期を乗り越えたのにお肌が不調になっちゃうの?
って思っちゃいますよね!
それは・・・


お肌の一番上、表面の角質層はとっても薄い膜です!
その薄い膜が、外部の刺激を防ぎながら、内部の水分を保ち続ける
とってもすごいパワーこれがお肌のバリア機能ですぴかぴか


しかし・・・
寒い冬の乾燥から乗り越えたお肌のバリア機能は
バリア機能自体も水分保持機能もとっても劣ってしまっている状態なのです。

この引きずった状態で、こんな春の環境が重なるとなると
お肌の不調が引き起こされてしまうというわけですあせあせ


バリア機能の低下って良く聞いたことありませんか?
バリア機能の低下とは?

お肌の内側から水分が逃げてしまい、外側から受ける刺激に弱くなる
このことを言います!




バリア機能がどれだけ美肌に大切かお分かりですよね?
さらに、この春の季節環境のなかで、栄養バランスのとれていない食事や
生活習慣が悪かったりと免疫低下になるとお肌のバリア機能は急下降下向き


バリア機能が低下すると角質層が乱れ、頑張って細胞を作ろうとしますが
スピードに追いつけず細胞が未熟のままに・・・泣き顔
分かりますよね!角質層自体が未熟な状態になってしまうのです。
当然バリア機能も弱いものになってしまうしかないのです!


ではでは・・・
このバリア機能が乱れてしまうとお肌はどうなってしまうのでしょう?


まず、このバリア機能低下のサインは乾燥です!
更には、くすみやニキビや炎症などなど、様々なお肌トラブルが発生してしまうのです。
バリア機能低下=乾燥と思われがちですが、乾燥以外のお肌トラブルも
実は、バリア機能低下が原因だったのです。



こんなバリア機能低下、お肌トラブルの原因とは一体どうしたらよいのでしょうか?
明日に続きます・・・

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ブログタイトルトップ 顔美肌方法 →美肌を守る!美肌を保つには何が必要?

美肌を守る!美肌を保つには何が必要?

2008.04.12 Saturday 01:28

では・・・昨日の続きアスタキサンチンの美容のお話です!



アスタキサンチンの一番の力

ビタミンCの約6000倍

コエンザイムQ10の約800倍



といわれる抗酸化力あせあせ


どんな力かというと・・・ぴかぴか


紫外線ダメージからコラーゲン繊維を守り、
たるみ小ジワを予防してくれます。

更に、シミくすみの原因となる色素沈着を防ぎ、
お肌の保湿力を高めてくれたりもします。


コラーゲンは、肌の真皮層の約70%をしめるタンパク質で
お肌のハリや弾力を支えています。
しかし、加齢や食事の栄養バランスや生活習慣の問題などなどの理由から
コラーゲンが不足するとお肌のハリや弾力が失われ、
お肌の老化の原因となってしまうのですどんっ


さらに言えば・・・
お肌にだけ栄養を与えるのではなく、体内にも栄養を与えてましょう。
やはり、外から栄養を与えるのではなく内側から栄養を与えて
上げる方が効果があるからです!



アスタキサンチンはお肌トラブルから守り、さらに美肌へと導いてくれるのですね
美肌を保つためには、予防は必ず必要ですぴかぴか守ってあげましょうねハート

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