20代からの美肌美容スキンケア方法基礎化粧品知識

20代から美肌スキンケア方法が美肌を保つためには変わります。まず基礎知識・ターンオーバー=新陳代謝のしくみを知ることから始めましょう。普通肌、乾燥肌、オイリー肌、敏感肌、ニキビ、シワ、シミ、たるみ、紫外線、美白、リンパの流れとは・・・。そのうえで、スキンケアの手順も変わります。水洗顔から世界一受けたい授業、情熱大陸でも話題の効果が期待できる田中宥久子さんの造顔マッサージからメイクの手順、コンシーラー、コントロールカラーの仕方まで。体のリラクゼーションでは、デトックス排出方法、むくみを取りのぞき足ヤセ、フットバス、ホルモンバランス、禁煙から始まるダイエット、アロマオイルほか色々ご紹介していきます♪




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2010.03.01 Monday

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ブログタイトルトップ 髪ケア →本物って知ってますか?大自然のチカラがつくる地球に優しい湖樹の精

本物って知ってますか?大自然のチカラがつくる地球に優しい湖樹の精

2008.06.30 Monday 23:20

最近、本当に自然の物にこだわっちゃってますラブラブ
自然のチカラって本当に素晴らしいグッド

で、次に注目したのが
太陽の光、清らかな水、大地の養分をいっぱいに吸収した樹木のチカラ
さぁ〜て今日のご紹介商品は・・・








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| 美肌さくらこ | 髪ケア | comments(27) | - |
ブログタイトルトップ 髪ケア →ツヤッツヤのサラッサラになる乾かし方!

ツヤッツヤのサラッサラになる乾かし方!

2008.03.29 Saturday 16:35

毎日髪を洗って同じことしているのになぜか今日の髪質が違うってことありませんか?



ちょっくら質問?

髪を洗ったら、その後すぐ乾かしていますか?


髪の毛は、濡れているときが一番ダメージを受けやすい状態です!
このときの髪は小さな刺激でキューティクルが傷ついてしまいます汗
自然乾燥は髪に良いと思われがちですが違ったんですよね汗


髪が濡れている状態が長時間続くだけでなく、髪のために必要な内部の
水分まで蒸発させてしまうこともあるのです。
美髪のためには、早めにドライヤーで乾かすことが大切!



表参道の人気ヘアスタイリスト・平澤隆司さんの
髪の毛がツヤッツヤのサラッサラになる乾かし方



,泙困脇頂部のみバスタオルでやさしく押さえ込むように拭きながら
 さっと水気を取ります。


¬椶料討ぅ屮薀靴波韻鬚箸し、水分を下に!


水分を毛先に集めたらバスタオルではさんで軽くたたきましょう。


て頂部と前髪を乾かします。
 根元を乾かすと、毛先も自然と乾いてきます。
 ※同じ場所ばかりを乾かすと切れ毛や脱毛の原因になるので注意!

ズ元が乾いたら中間部を。


γ羇屬麓螢哀靴粘イします。手グシで乾かすとツヤが!


中間が乾いた段階で、ドライヤーを「冷風」に切りかえます。
 冷風を使うことで、広がったキューティクルを閉じることができるんです。


┘ューティクルがしまったら温風に戻して毛先を乾かしましょう。


毛先を内側にし、冷風をかけるとセット終了です!!



これ、おネエmansでやってたのです!
この放送以来、この乾かし方してるんですが・・・あせあせ
会う人会う人に髪質変わったって?聞かれるんですよね!

お時間がある方はやってみてください!サラッサラにしてくれますよ!
この商品もオススメですよぴかぴかぴかぴか


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ブログタイトルトップ 髪ケア →美肌も美髪も一緒?育てるには・・・朝派?夜派?

美肌も美髪も一緒?育てるには・・・朝派?夜派?

2008.03.20 Thursday 12:55

皆さん、髪の毛っていつ洗ってますか!?

朝ですか夜ですか???


夜かと思いきや意外と多いのが朝シャンらしいですねぇ〜。
朝シャンって今言わないよねぇ〜(笑)
なんていうんだろう?

目を覚ます為、スタイリングしやすいなど・・・の理由で汗



でも、髪の成長のことを考えると断然夜に洗うのがいいんですって。



頭皮も、お肌と同様眠っている間に、新陳代謝のピークを迎えます。
なので、皮脂やスタイリング剤などで髪が汚れたままの状態で眠ると、
髪が健康な状態に育ちにくくなるそうですよギザギザ


成長時間に備えて頭皮を清潔にし、ケア成分を補ってあげましょうぴかぴか


美髪を育てるのも美肌を育てるのも一緒ってことですよねぴかぴか


お肌の汚れを落とすのと一緒でその日の汚れはその日のうちに落とす
これが大事な鍵となりそうですねプシュー

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ブログタイトルトップ 髪ケア →美脚セルローラーの効果と頭皮マッサージでたるみ解消

美脚セルローラーの効果と頭皮マッサージでたるみ解消

2008.03.13 Thursday 12:55

ちょっと始めにご報告させて頂きます!

IKKOさんオススメの美脚革命!IKKOさんも毎日やっているというセルローラー
最近、毎日やっているんですが、ちょっと効果が出たのです!

それはそれは、ふくらはぎ!


いつも、朝ブーツを履くのは簡単なんですが・・・汗
仕事が終わって、ずーっと座り放し&立ちっぱなしだど足むくんでますよね!
その状態でブーツを履こうとすると、普通に履くやり方ではきつくって
細身のブーツだと入らず、いつも、足を上へ上げて履いてたんですがギザギザ

なんと、この前ご紹介して一週間も経ってないと思うのですが・・・
普通にスーーーって入っちゃうんです!

昨日、びっくりしちゃいましたよ汗
これは、続ける価値ありです!
これから来る夏のためにも、頑張って美脚も目指しますぴかぴか



では本題へ・・・

美容院で、髪の毛や頭皮を洗ってもらうと気持ちがいいですよねぇ〜ラブ
それは・・・
血行促進効果によるものです!

リラックスできるうえ、血液の流れも良くなって、顔のくすみやたるみが
取れてくるという話です!

これは、毎日するシャンプーに取り入れてマッサージして行きましょうぴかぴか



シャンプーの最後に、頭皮をほぐして血行を促進させるケアです。
バスタイムで、体が温まっているので、効果も倍増ですぴかぴか


ストレスや老化によって新陳代謝のバランスが崩れ、
固くなっている頭皮をほぐして、リフトアップしていきましょう。



では、やって行きましょうプシュー


まず、おでこからです!
おでこの髪の生え際に、人差し指から薬指のはらの部分を当て、
頭皮を動かすようにソフトに回します。

同様の作業を順番にこなして行きましょう。

おでこ→こめかみ→もみあげ→耳の後ろ→耳の下
この順に行うと、頭皮がほぐれてリラックスできるそうですよ。



寝つきもよくなるようですよ〜。。
ぜひぜひ、お時間のある方はやってみてくださいチョキ

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ブログタイトルトップ 髪ケア →頭臭くないですか?髪はキレイでも頭皮の汚れは大丈夫?

頭臭くないですか?髪はキレイでも頭皮の汚れは大丈夫?

2008.03.12 Wednesday 11:55

昨日、放送の『踊る!さんま御殿!!』見ました?


男に言われたありえない一言

抱きついた瞬間に『おまえ頭くさいなぁ〜。』っていう投稿



多分皆さんも言われたことはないとは思いますが・・・汗
もしやと思うのは、私だけ???
実は臭うのに言われない方が怖い!ある意味口臭と一緒ですよねくるりん
昨日は、抱きつくこともないのに念入りに洗っちゃいました!(笑)



頭皮に要注意ですよ!


シャンプーの役割は、髪だけでなく頭皮を洗うこと!
頭皮にある皮脂腺の数は、体のどの部位よりも多いのです。
毛穴に汚れが詰まって髪の毛が細くなったり、細菌が繁殖してニオイやかゆみが
発生することもあるので、毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保ちましょうぴかぴか

スタイリングが決まらない理由も、頭皮に残った皮脂やスタイリングが
原因かもしれません・・・。



以前にもシャンプーの洗い方お話しましたが・・・もう一度あせあせ

まず、髪についている汚れの大半は、お湯で落とすことのできる汚れです!
だから、しっかりシャンプーをする前に汚れを落としてあげましょう。
この汚れを落とす作業を怠ってしまうと、シャンプーが泡立ちにくく、
必要以上に擦ってしまうことになってしまいます。
その結果、髪や頭皮を傷めてしまうこともあるのですひらめき



ちなみにシャンプーは直接頭皮につけるのではなく
まず、手のひらで泡立ててから、何ヶ所ぐらいに分けて泡で揉み込むように
洗いましょう。
これは結構大切なことなのです!
直接、シャンプーなどを髪や頭皮に付けてしまうことは
とってもとっても負担の掛かることなのです。
地肌にシャンプーが残りやすくなり、頭皮を傷めてしまうもとになっちゃいます青い旗


爪で洗うのではなく、指の腹で洗うのが美髪のコツですぴかぴか





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ブログタイトルトップ 髪ケア →美髪を育てるシャンプー・リンス・トリートメントの役割

美髪を育てるシャンプー・リンス・トリートメントの役割

2008.03.11 Tuesday 11:24

私、トリートメントってしてもいいし、しなくってもいいって、
好みだと思ってたんですが、大きな勘違いをしていました汗
ちゃ〜んとシャンプー・リンス・トリートメントに役割があったんですねくるりん
かなり、お恥ずかしいですがみなさん知ってましたか!?

シャンプーは・・・
髪や頭皮の汚れ、皮脂を落とし美髪を育てる環境を整える


リンスは・・・
髪の表面をコーティングして、手触りをなめらかにする働き


トリートメント・・・
髪の内側に働きかけ、たっぷりの栄養で髪のダメージを補修


こんな感じでちゃんと役割があったんですねぴかぴか
この効果をベストな状態で発揮させるには、同じシリーズの
シャンプー・リンス・トリートメントを合わせて一緒に使いましょうウィンク



髪は一度傷んでしまうと完全にはもとの健康な状態に戻すことができません。
傷んでしまった方は、とりあえず健康な状態に近づけるようにケアしてあげましょう。

たとえば・・・
髪成分に近いタンパク質成分配合のものを選び、ダメージ髪内部へ浸透させます。
さらに、髪一本一本をちゃんとコーティングすることで髪成分の流出を防ぎ、
髪のダメージの進行を止めてくれます。


髪もお肌のように優しくケアしてあげることを心がけましょうラブ

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ブログタイトルトップ 髪ケア →美肌と艶髪は同じ?ツヤ髪は何を食べたらいいんだろう?

美肌と艶髪は同じ?ツヤ髪は何を食べたらいいんだろう?

2008.03.04 Tuesday 22:39

女性にとって髪は、美しさや魅力をアップさせる大切なもの指輪
もちろん男性にとっても汗


夏の紫外線によって、髪の毛もお肌と同じように
大きなダメージを受けています。


美肌が食事の栄養や生活習慣から変わるのと同じで
ツヤ髪サラサラへアも食事の体内ケアによって変わりますぴかぴか



では、注目してみよう

髪の約95%は、18種類ものアミノ酸が結合してできている「ケラチン」
というタンパク質からできています。
たとえば、美しい髪を育てることで有名なわかめや昆布・・・
にはアミノ酸は少量しか含まれていないため、
海藻類を摂取するだけでは、髪の健康は維持できません泣き顔


しかし、
昆布にはコンドロイチンと呼ばれる髪にツヤを与える成分が、
海苔には髪の発育を促すヨウ素が含まれています。





健康な髪を生み出す毛母細胞は、血行が悪いと働きが悪くなります。
血行を促進する作用のあるビタミンEは、アボカドや黒ゴマなど!
さらに、ニンニクやタマネギも、毎日摂取すると良いでしょう。

血行が良くなると、体のすみずみまで栄養が行き渡るので、
毛根からたっぷりの栄養を補給することができるのです。




これらの食材に、髪を構成する重要成分・たんぱく質を
上手に組み合わせた食事で、ツヤ髪サラへアを目指しましょう。



髪のためには、ビタミンA、B6、Eを積極的に摂取しましょうぴかぴか
ビタミン同様、ミネラルは細胞を正常に機能させるために必要です。
特に、髪の健康によいとされるミネラルは、
海藻類に含まれるヨウ素や、貝類、緑茶・抹茶に含まれる亜鉛です。



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ブログタイトルトップ 髪ケア →キレイな髪の洗い方と自分に合った商品チェックの仕方

キレイな髪の洗い方と自分に合った商品チェックの仕方

2007.11.14 Wednesday 11:49

女性なら、誰しもキレイな髪の方憧れますよねぴかぴか
男性なら、後ろ姿髪がきれいな方を見るとキレイだなと思ちゃいませんか?
やっぱり、バサバサよりツルツルした方がいいですよね!
今日は、自分に合った商品の見分け方と洗い方についてご紹介します。


.屮薀奪轡鵐阿鬚垢襦
頭皮の血行も良くなりますし、髪の、からみも取る事ができます。

⊂し熱めの温度設定で充分に髪にシャワーを当ててください。
まず、濡らすという感覚よりも流すという感覚で行なってください。
これは、シャンプーをする前の髪を濡らすという作業ではありません。
実はこの作業がとっても重要なのです。
なぜならば、髪の汚れは、なんとこの作業だけで70%位落ちてしまうんです。
時間にして2〜3分充分に行なってください。
これをやるとやらないでは、髪自体の汚れも落ちシャンプー剤も少ない量で
充分な泡立ちが作れるのです。

シャンプー剤を手に取り馴染ませながら髪に塗布します。
そして十分に泡が立つまで揉み洗いをしてください。
もちろん、爪で洗うのはやめましょう。指の腹でマッサージをするみたいに!
爪で痛められた頭皮は乾燥してフケや、より痒みを増すだけです。
ワックスやスプレー等を使用してる方は2度洗いをオススメします。

これ重要!
女性の方で下を向いたままシャンプーをする方絶対止めましょう。
下を向いて洗うと逆毛になります。
キューティクルの損傷を招きますので上を向いて洗うように。

い海浬斗廖充分過ぎるくらいシャンプー剤を流してください。
フケや痒みがある方の多くは石油系のシャンプー剤であらって、この流しを疎かにしているのが原因とされています。最低でも3分以上はシャワーで流してください。


ここで自分に合っている商品なのかをチェック!
流し終わったら、髪の状態をチェックしてみてください。
この時点の髪の状態がアナタの今の髪の現状です。
そして長く使っていても一向に髪の改善が見られないようでしたら、今お使いのヘアケア剤を考え直してみるべきだと思います。

洗浄力が高めの市販のモノをお使いの方は、きっと軋んで指どおりも悪くなっています。しかし、自分に合ったシャンプーをご使用の方はMこの状態でも潤いがありしなやかで指どおりを感じることができます。
ここで、本当に自分に合っている商品なのか確認してみてください。
長く使ってみても、改善が見られなければ見直しをオススメしますさくらんぼ




髪が乾燥している方のオススメ商品
天然アミノ酸成分などのシャンプーをオススメします。
乾燥しているからと言って油分を補うのではなく必要なのは水分やタンパク質です。


注意事項
濡れた髪のまま寝ると髪が痛むと言われていますが、これは本当です。
髪の周りにはキューティクルという魚のうろこ状になって保護してる部分があります
。そのキューティクルは濡れた状態が一番弱くなっています。ですので、濡れたまま寝てしまうと枕に押し付けられたり擦れたりして損傷を受けてしまうのです。必ず乾かしてから寝るようにしてくださいねぴかぴか

| 美肌さくらこ | 髪ケア | comments(6) | trackbacks(1) |
ブログタイトルトップ 髪ケア →髪の毛のケアもお肌と同じ!安いからと言って安心しないで!

髪の毛のケアもお肌と同じ!安いからと言って安心しないで!

2007.11.13 Tuesday 12:29

これまた美容師さんのオススメというかお話なんですが・・・汗
みなさん、美容に詳しい方なら知ってて当然なのかも知れないですが
私、髪についてはそこまで興味がなかったもので全く知らなかったのですが


では・・・みなさんに質問です!!
シャンプーなんて洗えれば良いんでしょ?汚れが落ちればいい?
とお考えですか?

またまた、シャンプーって市販のものをお使いですか?
それって色んな女優さんが宣伝してたり、人気がある商品だったりしますか?


それは大きな間違いです。はい!私がそうでした!
サラサラになったり、においが良かったりとたどりついておりましたたらーっ

実はシャンプーこそが一番身近な、そして大事なヘアケアなのです。
さらに、美容師さんいわく、そういうシャンプーは使っているだけで髪を傷めてると!
えっっっ!!!知らなかった!お恥ずかしい話です。
使っているだけで、髪を傷めてるって・・・意味ないじゃん!


もちろん、自分の今の髪の状態に合うシャンプーを選ぶのは当たり前ですが
市販の物の多くは「誰にでも合うシャンプー」に設定されています。
洗浄力が高めで石油系の原料を多く使って、しなやかさを出しているそうで。
市販の物は安価であるが故に仕方ないというか・・・




しかも、トリートメントって美容院以外でしたことなかった私・・・
これも質問してみました!トリートメントってしないとダメ?

もちろん!って!
市販のものを使うのなら、そのシリーズで一緒にトリートメントも売っているのなら
当たり前!って(シャンプー・コンディショナー・トリートメント)
これで一セット!これで髪を整えようとしているからトリートメントも必要と!

確かにそういわれれば・・・そうですよね!
何も知らず、今までいいモノだと信じ使っていた私・・・
結構ショックだったのです。知っているのと知らないのは大きな違いあせあせ


やっぱり、ちゃんと髪のケアをしてあげようと思ったら・・・
目安ですが、シャンプー1本3,000ぐらいの商品を使った方がいいということです。
それは、髪質や髪のコンディションに合わせることができる製品です。
そして、何かにこだわって作られています。
例えば軟毛の方でボリュームが欲しい
カラーリングして乾燥毛
肌が弱く無添加志向
といった、自分の髪に合わせることのできる商品なのです。


髪もお肌と一緒ですね!自分に合ったモノを探してあげようと思いますぴかぴか
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