20代からの美肌美容スキンケア方法基礎化粧品知識

20代から美肌スキンケア方法が美肌を保つためには変わります。まず基礎知識・ターンオーバー=新陳代謝のしくみを知ることから始めましょう。普通肌、乾燥肌、オイリー肌、敏感肌、ニキビ、シワ、シミ、たるみ、紫外線、美白、リンパの流れとは・・・。そのうえで、スキンケアの手順も変わります。水洗顔から世界一受けたい授業、情熱大陸でも話題の効果が期待できる田中宥久子さんの造顔マッサージからメイクの手順、コンシーラー、コントロールカラーの仕方まで。体のリラクゼーションでは、デトックス排出方法、むくみを取りのぞき足ヤセ、フットバス、ホルモンバランス、禁煙から始まるダイエット、アロマオイルほか色々ご紹介していきます♪




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2010.03.01 Monday

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ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →どうせ飲むんだったらこれじゃない!ルイボスティーの力で除去♪

どうせ飲むんだったらこれじゃない!ルイボスティーの力で除去♪

2008.08.01 Friday 11:46

とうとう、今日から8月に入っちゃいましたねぇカレンダー
早いもので今年もあと半年もないんだよね。。
私は嬉しいけど・・・おや?

この暑い夏を乗り切るため、水分はいっぱい摂ってますか?
どうせ、いっぱい飲むんだったら体にいいもの飲んでいたいですよねぇ〜王冠2

さて、何飲もうかぁ〜?
やっぱり、アンチエイジングや体にいいものね












続きを読む >>

| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(35) | - |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →活性酸素取り除いていますか?体の中からアンチエイジング!

活性酸素取り除いていますか?体の中からアンチエイジング!

2008.06.15 Sunday 22:08

ルイボスティー

ルイボスティーは紅茶や緑茶、中国茶等の「お茶」とは全く種類が違います!
「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として、健康のために飲まれ続けています。
老化の原因として知られる活性酸素を取り除く効果があるSOD様酵素が含まれている
ことで有名になっているお茶ですぴかぴか
たっぷりのSOD様酵素、そしてノンカフェインのおいしいお茶として愛されていますラブ


RTのルイボスティーには、さらにこんなにも美肌や健康にいい栄養素がたっぷり汗

鉄分、亜鉛、マンガン、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが、バランス良くたっぷりと含まれています。
体の新陳代謝に不可欠な鉄分、カリウム、銅。健康的な肌を作る亜鉛やアルファヒドロキシル酸。健全な神経システムに必要であるマグネシウム。
強い歯と骨を作るのに毎日必要なカルシウム、マンガン、フッ化物も含まれています。




私たちが日々吸い込んでいる酸素のうち、約2%は体内で活性酸素に変化してしまいます。

この活性酸素を除去する働きをするのが、ルイボスティーに含まれている
SOD様酵素なのです。



活性酸素が関係している症状
花粉症やぜんそくなどのアレルギー症状を引き起こす原因
シミ・シワ・そばかすといった肌の老化にも、活性酸素が大きく関係していると
言われています。


美容の最大の敵である活性酸素の除去、そして細胞の新陳代謝を促進してくれます赤い旗


お味は、お茶と紅茶の間というようなお味でとっても美味しかったです!
ホットでもアイスでも美味しいんですよねぇ〜。
しかも、一袋で2リットルものお茶を作ることができとっても経済的なんです!
やはり、日々飲んでいて効果的だったのは便秘解消ですチョキ
全く痛みを感じることも無く自然とお通じが良くなりました。


始めは、便秘解消にいいと紹介してもらって飲んでいたのですが
やはり、今では活性酸素除去の方が気になります。
だって、お肌の老化のお手伝いをしてるんですよ活性酸素は・・・
日々除去していかなきゃ、新陳代謝も促進してくれるし猫2
蓄積されていくことを考えるととってもゾッとしちゃいます。
まぁ〜便秘解消と一石二鳥でトラブルを改善してくれているのでとっても助かってます。
RT定番4種入りの「3週間お試しセット」





| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(33) | - |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →美肌を保つにはまずは健康になること!栄養管理できていますか?

美肌を保つにはまずは健康になること!栄養管理できていますか?

2008.06.14 Saturday 22:06

シェフズ米

やっぱり、雑穀米っていったら田中麗奈さんもお気に入りなシェフズ米ですよね!
って私だけかも知れませんが・・・楽天でも雑穀ランキング1位ですし!
やっぱり、美肌を目指すにはまず健康になることですからぴかぴか




「シェフズ米」なら、必須アミノ酸やビタミン、ミネラルも摂れて
栄養バランスも最高ですラブ


白米と比べシェフズ米は食物繊維11倍
白米と比べシェフズ米はカルシウム12.6倍


シェフズ米は・・・
エネルギーやたんぱく質が低い。
ダントツカルシウムが一番豊富!



何食が色んな雑穀米試してみたんですがやっぱりこれが一番美味しいですラブ
なんか、炊き上がりを見るとお赤飯?ってな感じで
食べれば食べるほど美味しくって、冷えても美味しいんですよね。

塩をふっておにぎりでもモチモチして美味しいしるんるん

とりあえず、雑穀米食べている人も食べたことない人も
一度、お試しで食べてみませんか?家族の栄養管理のためにも


有名イタリアンレストランが実際に使用している雑穀米






| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(26) | - |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →女性にとって大切な大豆イソフラボン摂ってますか?豆乳の力

女性にとって大切な大豆イソフラボン摂ってますか?豆乳の力

2008.06.01 Sunday 22:21

しみ込む豆乳

やっと気になっていた豆乳購入してみました祝
この、しみ込む豆乳飲料クチコミで8万3000パックも売れてるんですってぴかぴか
すごい人気ですよねラブラブラブ


このしみ込む豆乳飲料は・・・

大豆イソフラボン 約2倍
オリゴ糖 約2倍
カルシウム 約3倍


※調整豆乳との比較

他にもいっぱいの栄養素がたっぷり、食物繊維も大量にバナナ




飲んだ感想くるりん

飲みにくい臭みがほとんどなく、甘みがありました!
トロトロした感じではなくサッラッサラって感じで
一パックじゃなんかもの足りないようなとっても美味しかったです。


しっかりした甘みを感じるのに、このしみ込む豆乳飲料一パックで

カロリーはたった80カロリー!素晴らしいです!

ちなみに、しみ込む豆乳のオリゴ糖のおかげでしょうね!
毎日飲んでいるんですが、飲んだ次の日から便通は快調です!



豆乳が苦手な方でも、無理なく飲めると思いますよ!
まずは、トライアル12本セットでお試しで飲んでみませんか?
女性にとってとっても嬉しい栄養素がたっぷりですから♪



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| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(27) | - |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →便秘解消するにはこの最終手段オリゴ糖を使ってみませんか?

便秘解消するにはこの最終手段オリゴ糖を使ってみませんか?

2008.05.30 Friday 22:17

美容ブログの中でも特にこのオリゴ糖、すっごく有名になってますよね王冠2
皆さん、納得されている方多いのではないでしょうか?

美肌をつくるには、便秘は要注意ですから・・・汗
便秘によるお肌トラブルもたくさんあります。
ダイエットにも深く関わってきますからね!


私も、このオリゴ糖を飲むようになってから太りにくい体質になっていますイヒヒ
今では、お便りが無い時だけ飲むようにしています。



私はこのオリゴ糖を飲む前、もう小さい頃から便秘でずーっと母と悩み
お医者さんにも通ったことあったのですが、大きくなり学生になると
お便りが来ないのが当たり前、一週間に一度ぐらいきたらいいっかぁ〜
ぐらいとしか思っていませんでした。

しかも、お便りがくるのはお腹がパンパンに張って下から出ないんだったら
上からと気分が悪くなるのはしょっちゅうでした。
で、お腹を下して・・・の繰り返し下向き下向き




でも、大人になるにつれてやっぱり便秘がどうもきになり・・・
最終手段という言葉に釣られとりあえず購入してみましたパー

昔は、やっぱり便秘解消と聞くと色んなものに飛びつき
でも・・・始めは効いていても、体が慣れると効きめがなくなったり
その始め効くのも、時間がかかったり、色々でした!


しかし、このオリゴ糖に出会ってからもう半年以上かな?
ずーっと効果があり、さらに美容ブログで紹介する為にお試しで色んな商品を
使ってるのですが、とっても反応が早くなったんです。
こんなに、正直変わるとは思ってませんでしたプシュー

便秘で悩んでる方、この最終手段に頼ってみませんか?





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| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(37) | - |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →美容成分デトックスティー金の美茶試してみました!感想!

美容成分デトックスティー金の美茶試してみました!感想!

2008.05.19 Monday 23:09

金の美茶

やっぱり、これからの季節ぽっこりお腹じゃ目立っちゃう時期ですよねくるりん
ということで、ずーっと気になっていた女の子のためのデトックスティー湯のみ
ビタミンやミネラルが配合されているお茶を試してみました!→ranking


『金の美茶』デトックスティーの成分

ゴールデンキャンドル
ハイビスカス
ルイボス
ローズヒップ


こんなに嬉しい美容成分たっぷりぴかぴか
『金の美茶』ってだけにパッケージからもとっても、お上品で金の豪華さを感じますラブ

う〜ん、袋から開けるともうすでにとってもいい香りが
ハイビスカスとローズの香りがおはな
お湯を注ぐと、さらに香りがほどよくひつこくなく!
お味は、う〜ん!まず苦くは無かったです!
始め飲みにくいかな?って思ったけど香りがとってもいいしぴかぴか
なんとなく甘みを感じるお味でした。

でも、やっぱり実感したのはお便りですよねぇ〜。
美容ブロガーさんの中でもお通じが良くなったと良く聞いてましたが
これまた本当でしたよ!
一日目、アレ来ないって思ってましたがしっかりお便りが
オリゴ糖はこの一週間お休みしましたがちゃんと毎日続く続く・・・
これで、ポッコリお腹もなくなるといいなぁ〜。
みなさんも良かったら試してみてくださいねプシュー



| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(19) | - |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →便秘で悩む人って年齢と共に増加するって知ってますか?

便秘で悩む人って年齢と共に増加するって知ってますか?

2008.04.27 Sunday 14:48

皆さんは便秘に悩まされていますか?
腸が元気なら、おなかはスッキリなんですがねぇくるりん


便秘って男女ともに年齢を重ねるごとに悩む方が増加されるんですって汗
それってやっぱり、腸が元気じゃなくなるからなんでしょうねプシュー



腸の流れ

食物は、歯で噛み砕かれ、唾液や胃液で分解された後、
小腸で多くの栄養成分がさらに細かく分解され、吸収されます。


その後・・・

消化物は、大腸に到達して水分やミネラルなどが吸収され、
消化されなかったものは直腸を経て排泄されます。


腸は排便に重要な役割を果たす器官なんですね。
腸がうまく働かないと、排便のトラブルを招いちゃうんです泣き顔





私も、すっごい便秘症だったんですが・・・あせあせ
これを飲むようになってから大分、腸の動きが変わりました!
飲み始めは、一日一杯じゃ足りなかったり・・・
でも、今では2〜3日に一杯ペースになるくらい改善されましたぴかぴか


便秘じゃない人って、食べたらすぐトイレに行きたくなるって言うん
ですが、私には全くその気持ち分からず、とっても羨ましくって
でも・・・それはそれで結構辛いよって言っていたのが
最近、私にもその気持ちが分かってきましたラブ

食べた後、お腹がゴロゴロするんですよね。
すっごい、便秘だった私がここまで改善されるとは自分でもビックリです。
便秘で悩んでる方、良かったら試してみてくださいね!






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| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(16) | - |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →便秘解消の天然オリゴ糖はダイエットにも効く!

便秘解消の天然オリゴ糖はダイエットにも効く!

2008.03.17 Monday 11:29

ダイエットされている方、順調に目標達成されてますか?

私はというと、すごい激減というわけではありませんが・・・汗
やっと、お正月のツケが落とせた感じです。
お正月だけで、2.5キロ増もしてしまったので・・・。


でも、特に制限してないんですよねぇ〜くるりん
ダイエットの我慢我慢がとっても苦手で、その我慢がリバウンドとして
帰ってくるので、最近は我慢はやめることにしたんです。

食べたかったら我慢せずに、食べて運動しようと!



運動といっても、お風呂上がりに腹筋少々と、週1回ぐらいの散歩で
特別ハードな運動もしていません。

なぜ、運動もしていないのに・・・って思うかもしれないですが
私の体には、以前からなかったものが変化しているのです!

それは、天然オリゴ糖
今までかつてないぐらいお便りです!

一週間〜10日に一度しか訪れなかったのに、今では一日一回ペースです!
信じられないかもしれませんが、飲んだことのある方ならお分かりだと・・・
これは、本当に手放せません。便秘に悩んでいる方は是非試してみて
頂きたいお品です。






私の感想レポートです。

読んで頂けた方は、お分かりだと思うのですが・・・
飲み始めた時はお腹がゴロゴロするぐらいだったんですが、
最近は、飲んだ1時間以内にはお便りが訪れてくれます。腸が変化しています。

便秘じゃない方にはどぉ〜ってことないお話ですが、便秘の人にとっては
とっても、とっても、嬉しいことなのです。


ダイエットに効くというのも嘘ではありません。
今まで、溜まっていたものが排出されているんですから・・・


後は、運動量を増やしてさらに減量して行きたいと思ってますぴかぴか

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| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(46) | trackbacks(7) |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →美肌に便秘はあり得ない!私もかなりの便秘でした!

美肌に便秘はあり得ない!私もかなりの便秘でした!

2008.03.07 Friday 11:56

皆さん女性の方便秘に悩まされていませんか?ご飯中の方すみません・・・汗
私は、かなりの便秘症で小さい頃から悩まされていた記憶があります。
小さい時は、母が気にしてくれていたので無理矢理にでも排出しようと
心がけていたのですが、どんどん大きくなるにつれてでないのが当たり前だと
思うようになり、10日に一度出ればいいぐらいの間隔にギザギザ
とこんな状況でした!


しかし・・・


同じように悩んでいた友人のおばさんが便秘が原因で救急車で運ばれ緊急入院!
検査してみると、溜まりに貯まった便が原因で・・・病院
と、言うことがあり、友人の母が気になりこの子自身も病院に行かせ検査すると
そのおばさんと同じような状況だったと言われたそうで汗
ただ、おばさんの状況が悪かっただけでおばさんと同じ状態になってもおかしくなかったとお医者様に言われたそうです。

その子は、今後一生下剤を自分で調節して飲み続けないといけないと
宣告され、今も病院に通ってます!!



その話を聞いて、恐怖を感じやっと私も便秘について向き合う気になったんです。
私の場合はけいれん性便秘症でした。


それから便秘に良いとされるいろ〜んな商品を試しました!
数え切れないぐらい・・・下剤は飲みたくなかったので。
しかし、始めはすべて効いてくれるんです。
でも、継続して続けるごとに効果が現れなくなるんです。
体が慣れてくるのか・・・便秘の方は、理解できると思うのですが汗



そこで出会ったのが、北の大地の天然オリゴ糖
です!


正直、始めは効くんだろうなと思いながら試したところ・・・
2〜3日何にも変化がないんです!


えっ?えっっっつ???


全然ダメじゃん!始めも効かないの?せっかく期待していたのにという状況でした。
2〜3日で効果が出てるようなのに・・・
しかし、諦めきれずとりあえずこの一袋試して見ようと。
一週間目ぐらいから、飲むとお腹がゴロゴロとするんです。
なんか、反応してるんだなぁ〜ぐらいで・・・汗
その期間一度か二度ぐらいいつもと変わらないお便りがコロコロしたやつが。
それが2週間目ほどまで続き、その後3週間目〜反応しだしたんです。
なんと、バナナさんが登場し始めたのです!
便秘じゃない子に聞いてはいたが、私のお便りにはなかったものが・・・
臭いもほぼなく、とってもスルーっと、何よりお腹の痛みがない!
私のお便りは、お腹が痛くならないとでなかったもので本当に感動でしたぴかぴか


本当は、早くご紹介したかったのですが・・・
また、同じように効き目がなくなってはご紹介もできないなぁ〜と思いまして
とりあえず2ヶ月ほど試して見ました!
でも、今も変わらず効いてくれています。もう手放せません!

味もほんのり甘くしてくれる感じで全く飲みにくいってことはありません。



便秘でお悩みの方、とりあえず試して見てください!
本当に便秘は、怖い病気ですから絶対諦めて放置しないでください!
美肌を目指すなら便秘は大敵ですよ!






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| 美肌さくらこ | 便秘解消・健康食品・飲料 | comments(42) | trackbacks(2) |
ブログタイトルトップ 便秘解消・健康食品・飲料 →美肌健康ダイエットにオススメ簡単バナナ黒酢レシピ

美肌健康ダイエットにオススメ簡単バナナ黒酢レシピ

2008.02.18 Monday 12:19

健康な体、美肌をつくり保っていけるためにも黒酢を取り入れてみましたチョキ

今まで、サプリメントでは摂っていたりしてたんですが・・・
ダイエットのためにも黒酢を飲んでみようと思います。


黒酢ってダイエットに本当に効果的なのかな?

黒酢のなかでもバナナを漬け込んだ『バナナ黒酢ダイエット』に挑戦GO!



黒酢を選ぶ時は、熟成期間の長さや原料などの違いをみて選ぶと良いと思います。
バナナに含まれるペクチンとオリゴ糖、黒糖のカルシウム、リン、鉄、カリウム、
マグネシウム、亜鉛、銅などの豊富なミネラルに高い糖分にお酢サワーが
プラスされて、冷え性やむくみの解消、美肌効果にダイエット効果も。



簡単バナナ黒酢レシピ

材料
バナナ 2本
黒酢 400ml
黒糖 200g




1、バナナは皮をむいて2〜3cmの大きさに切り分けます。

2、びんに黒糖とバナナを入れ、黒酢を注ぐ。

3、ふたはしないで、電子レンジ600W30秒(500W40秒)加熱。

4、とり出して、ふたをする。


*12時間後から摂取できる。
*室内で保存する。1年でもOK。
*バナナは産地によっては繊維が酸で溶けることがあるので、1週間たったら
とり出す。
*黒酢は糖度が高い種類もあり、その場合は黒糖の量を控える、または砂糖は
使わないでバナナ酢を作ります。糖度が高くなりすぎると、バナナ酢が発酵して、
アルコールになってしまいます。



Q、1日の摂取量 とり過ぎは体によくない?

A、一日大さじ3杯を目安に。
倍量飲んだからといって、倍のスピードで体重が落ちるということはありません。
とりすぎると代謝がすすんで、お腹がゆるくなることはあります。



Q、朝昼夕どんな時間帯にとるのが効果的?

A、朝起きたとき、食事の前にとる。
朝昼夕に一回大さじ1杯、一日大さじ3杯をとるのが理想的な量。



みなさんは、バナナ黒酢試したことありますか?
何か情報があったら教えて下さいねるんるん



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