20代からの美肌美容スキンケア方法基礎化粧品知識

20代から美肌スキンケア方法が美肌を保つためには変わります。まず基礎知識・ターンオーバー=新陳代謝のしくみを知ることから始めましょう。普通肌、乾燥肌、オイリー肌、敏感肌、ニキビ、シワ、シミ、たるみ、紫外線、美白、リンパの流れとは・・・。そのうえで、スキンケアの手順も変わります。水洗顔から世界一受けたい授業、情熱大陸でも話題の効果が期待できる田中宥久子さんの造顔マッサージからメイクの手順、コンシーラー、コントロールカラーの仕方まで。体のリラクゼーションでは、デトックス排出方法、むくみを取りのぞき足ヤセ、フットバス、ホルモンバランス、禁煙から始まるダイエット、アロマオイルほか色々ご紹介していきます♪




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2010.03.01 Monday

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ブログタイトルトップ 紫外線 →何年後のあなたのお肌の違いの理由は?紫外線だった!

何年後のあなたのお肌の違いの理由は?紫外線だった!

2008.05.14 Wednesday 01:13

日に日に紫外線が強くなってますねぇ〜おてんき
美肌を保つためにはとりあえず紫外線を知りましょうくるりん
もう知ってるって方は、まぁ〜これぐらいって思わないようおさらいです!


紫外線は環境破壊によって年々、量が増加しています。→ranking
地表に届くのがUV−AとUV−Bでしたよね?

UV−Aは、お肌の奥にある真皮まで到達!
お肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊するため、
シワやたるみを引き起こします。


UV−Bは、表皮のメラノサイトを活性化させてメラニンを過剰生成!
紫外線を繰り返し浴びるたびに、排出しきれなくなりお肌に残ったものが
シミやそばかすを作ったり、炎症を引き起こしたりします。


こうやって、紫外線がお肌のトラブルの原因となっているんですよ汗

紫外線のダメージによって、新陳代謝のリズムが乱れます!
その結果、細胞が未熟なまま、お肌の表面に押し上げられてしまい
肌荒れや乾燥を起こしてしまったり、全く良くない状況になってしまいますあせあせ



こうやって紫外線のことを知っちゃうとこれぐらいいいっか!
なんて、言えないし、紫外線予防をせずお外へは出れないですよね。

本当に積み重ねが一番恐い!

お肌のケアを日々、コツコツと積み重ねていくとお肌が答えてくれるように
逆に、悪いことは悪いことで、積み重なっていくと悪くなっちゃうんです。
当たり前の話ですが、この当たり前なことが一番重要!積み重ねに要注意!


お肌は本当に繊細で正直なんです!


日々コツコツ予防をしてあげましょうねぴかぴか
表皮、真皮のケアにはこれがオススメです!





必ず、何年後、何十年後に違いを感じますからラブぴかぴか

JUGEMテーマ:健康


| 美肌さくらこ | 紫外線 | comments(30) | - |
ブログタイトルトップ 紫外線 →乾燥肌や敏感肌の方にオススメのUVケア日焼止め

乾燥肌や敏感肌の方にオススメのUVケア日焼止め

2008.04.07 Monday 01:22

紫外線吸収剤の含有量がとても高いものは、肌が弱い人では
お肌に合わず、かぶれたりただれたりとお肌荒れを起こす場合が
ありますのでご注意くださいポロリ


一番大切なのは、やっぱりお肌への負担がないこと!

これが第一条件で、プラスそのうえで紫外線予防することですぴかぴか




バリア機能が低下している乾燥肌の人
薬剤に弱い敏感肌の人

こんな方へは、お肌への刺激が少ないノンケミカルの紫外線散乱剤を
こまめに塗り重ねるのがオススメでするんるん



散乱剤ってしってますか?


簡単に・・・

【紫外線散乱剤】
紫外線散乱剤は、 紫外線散乱剤が肌を覆い、紫外線を 反射して日焼けを防ぐものです。紫外線吸収剤に比べ、肌への負担も少ないのが特徴です。


【紫外線吸収剤】
紫外線吸収剤は、紫外線吸収剤が紫外線を吸収し、熱エネルギーに変えることで、
肌への浸透を防ぐというものです。
熱エネルギーに変えるという化学変化を起こすことで、
皮膚への浸透を防いでいるため、肌への負担にもなります。



日焼止めを購入する場合は、紫外線吸収剤が含まれているものはオススメできません。
紫外線吸収剤は防腐剤の仲間なんです。


詳しくは・・・
日焼止め紫外線吸収剤は美肌への負担、人気日焼止めを選ぶのではなく
美肌に優しい紫外線対策




みなさんから頂いているコメントで質問があったんです!

日焼止めって2〜3時間おきに塗りなおさないといけないって
化粧を落とさないといけないの?化粧の上から塗っていいの?


ボディは出来たとしても、本当のこと言えば、現実化粧を落として塗りなおす
って面倒だし、そんな時間ないって方多いですよね!?


本当は、やっぱり化粧ノリを考えると一度落としてから、
もう一度日焼止めを塗ってメイクするのが一番なんですが・・・汗
それが無理な方は、今ではメイクの上からも塗れる日焼止め乳液というのが
ありますので是非そちらを使ってはどうでしょうか?

私は化粧直しの時に重ねづけしています!
FDもその上から厚塗りしてしまうと、ヨレてしまうのでご注意をあせあせ
私は、UVカットのあるお粉などを使用しておさえています。


こんな感じで参考になれば嬉しいです!
もちろん、大事な行事の時は、一度落としてからやり直しですチョキ
普通の化粧直しするより、キレイにノッてくれるので
面倒でも、お肌トラブルを起こすよりマシですものねくるりんくるりん

JUGEMテーマ:コスメ


| 美肌さくらこ | 紫外線 | comments(28) | - |
ブログタイトルトップ 紫外線 →紫外線予防の日焼止めは高ければいいんじゃない!選び方に注意

紫外線予防の日焼止めは高ければいいんじゃない!選び方に注意

2008.04.04 Friday 01:06

昨日に引き続き紫外線対策のお話です汗

なんでかって?

今から、紫外線予防じゃ遅いからまだの方に早く予防して欲しいからラブ
加齢で、お肌トラブルが起こるだけではないんですよ!
紫外線からお肌トラブルが発生しやすくなっちゃうんです。
できるだけ早く予防してあげましょうねぴかぴか


ではでは・・・

紫外線を防げれば日焼止めってなんでもいいの?




NOですよ!




UVケア商品には・・・
A波の『PA値』 B波の『SPF値』の両方が表示されています。
どちらも高ければいいっていう問題ではないんです!
高ければ、予防効果があって安心って訳でもないんです!


思ってる方多いんじゃないでしょうか汗?


詳しくは→こちらを参考にしたってください。




実際は値が高ければ高いほどお肌の負担も大きくなっちゃいますくるりん
できるだけ、お肌への負担を減らして使い分けてあげましょうチョキ


お出かけのシーンによって選んであげましょう。
しかし、どんな日焼止めであっても、強弱関係なしにギザギザ

必ず、2〜3時間おきに塗り直してあげましょう

JUGEMテーマ:健康


| 美肌さくらこ | 紫外線 | comments(61) | - |
ブログタイトルトップ 紫外線 →加齢だけじゃない!紫外線や間違ったスキンケアからもですよ

加齢だけじゃない!紫外線や間違ったスキンケアからもですよ

2008.04.03 Thursday 01:17

シミの原因は紫外線っていうことはみなさんご存知ですよね?
最近では、シワや乾燥やその他のお肌の老化にも加齢が原因よりも
紫外線の害が大きく関わっていることが分かってきているんですって!

もちろん、紫外線からお肌を守ってあげることは当たり前ですが、
間違ったケアもお肌にとっては大変なダメージとなってしまいます。
シミ、シワ、その他のお肌ダメージを受けない美肌を守るためにも
正しい紫外線対策を心がけてあげましょうぴかぴかぴかぴか



乾燥肌は特に外からの害にとても敏感です!
紫外線をブロックしながら、水分を保つスキンケアをしてあげましょう!


まず、紫外線について知っていきましょう。



地表に降り注ぐ紫外線はUVAとUVBの2種類です。

紫外線には波長の長い順に、UVA、UVB、UVCの3種類があります汗

波長は短いほど皮膚への影響が大きいとされますが、UVCはもっとも波長が短いため、
オゾン層に吸収され、地表には届きませんあせあせ
地表に降り注いで肌を脅かすのは、UVAとUVBの2種類というわけですプシュー



UVAは真皮に届いてシワやたるみや乾燥を引き起こします

まず、UVAは、ひどい日焼けは起こしませんが、波長が長いため、
皮膚の奥の真皮層まで到達します。
UVAにより真皮層で活性酸素が発生すると、肌の弾力を保つ大切な
コラーゲンやエラスチンを変性させたり、皮脂線等に影響を与えます。
すると、肌のバリア機能が衰え、乾燥しやすくなるほか、コラーゲンを
供給する能力も低下してしまい、シワやたるみを引き起こします。



UVBは表皮に作用しシミや乾燥の原因になります。

一方、UVBは、皮膚の表面の表皮に強く作用し、赤くなったりほてったり、
ヒリヒリと炎症を伴うヤケドのような日焼け(サンバーン)を起こします。
さらにUVBは、メラニンを作る細胞『メラニンサイト』を刺激し、
シミやソバカス、肌のくすみの原因にもなります
また、免疫機能を低下させるのもUVBの仕業です汗



美白はもちろん、お肌の老化を防ぐためにも紫外線から守ってあげましょうぴかぴか

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| 美肌さくらこ | 紫外線 | comments(32) | - |
ブログタイトルトップ 紫外線 →美肌スキンケアにムラは大敵!紫外線予防対策と乾燥を防ごう

美肌スキンケアにムラは大敵!紫外線予防対策と乾燥を防ごう

2007.09.19 Wednesday 11:33

まだまだ紫外線に気を抜いちゃいけません・・・紫外線こわぁ!
って私が気を抜いちゃってえらいことに!
お顔はちゃんとキープしていたのですが、体が・・・
かる〜く日焼止めを塗って2時間ほど外にいてると一番さけたかった半袖焼けをしてしまいました泣き顔ショックでショックで撃沈
来週友人の結婚でドレスを着る予定だったのに私としたことが台無しですあせあせ

紫外線対策のために、重要ポイントは必ずムラにしないこと!
まず、メイクをする前にしっかり保水して、お肌を整えてから日焼止め、ファンデーション・・・ここで必ずムラにしないこと!

日焼止めに入っている紫外線散乱剤はSPFが強い日焼止めに入っている紫外線吸収剤より肌への負担は少ないですが、白浮きしやすく崩れやすいです。
そのため、本当は化粧崩れすると全て落してやり直すのが一番ベストですがなかなかそんな時間ないですよね!しかし、ポイントでおさえるだけでも化粧崩れしているところのムラ焼けは予防できます。


室内では冷房により、乾燥がひどく、水分が奪われ肌は油が浮いてしまします。そのまま放置しておくと、酸化して黒くなり、くすみとなって肌に残ります。そうならないためにも、まず余分な皮脂を取る!その後化粧直し!
後、もうひとつ忘れてはならないのが乾燥を少しでも防ぐためにも
化粧水やミストなどで水分補給をしてあげましょうぴかぴか


ちなみに衣服に関しては、綿やナイロンなどの素材は紫外線を通します。
衣服を着ているからと言って日焼けしないと思っていては大変です。
ナイロン素材のスットキングは40%の紫外線を通し、ブラウスや T シャツでは80%以上の紫外線を通します。また、衣服だけでなく、ガラスもカーテンも通しますので家にいても紫外線を浴びていることにもなります。
紫外線からお肌を守るのはシルク素材がいいそうですよ!
シルクには、抗菌作用、消炎作用があり、うわさによると世界三大美女クレオパトラが愛用していたそうですよウィンク

| 美肌さくらこ | 紫外線 | comments(4) | trackbacks(0) |
ブログタイトルトップ 紫外線 →美肌への紫外線予防対策、日焼け対策にはこの食品

美肌への紫外線予防対策、日焼け対策にはこの食品

2007.08.21 Tuesday 11:00

肌色メラニンの生成に役立つグルタチオンを増やして、毎日の食事から体の中の日焼けを予防しましょう。


ビタミンC
活性酸素やできてしまった黒色メラニンに働きかけるほか、
UV−Aでダメージを受けたコラーゲンの生成も助けます。
レモン・アセロラ・じゃがいも


L−シスチン
アミノ酸の一種で、グルタチオンの原料です。
グルタチオンは肌色メラニンの生成を促します。
鶏卵・凍り豆腐(高野豆腐)


ヒドロキシチロソール
植物フェノールの一種でL−シスチンとともに、グルタチオンの生成を助けます。
オリーブ

グルタチオンをいっぱいいっぱい摂取して美肌を保ちましょうぴかぴか

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ブログタイトルトップ 紫外線 →紫外線からの日焼けしみ・そばかす対策美肌を守ろう

紫外線からの日焼けしみ・そばかす対策美肌を守ろう

2007.08.21 Tuesday 10:52

簡単に言えば・・・肌の色というのは、
色の薄い肌色メラニンと色の濃い黒色メラニンのバランスで決まります。
肌の色が黒ずんだり、しみやそばかすができたりするのは黒色メラニンがいっぱいです汗
白く透明な美肌を保つには、肌色メラニンをいっぱい増やしてあげることですぴかぴか
その肌色メラニンを増やしてくれるのがグルタチオン(抗酸化物質)です。

肌色メラニンと黒色メラニンは同じメラニンサイトで作られるので
生成過程でグルタチオンが存在すると、そこで肌色メラニンになります。

一方では、黒色メラニンの生成を促すのは老化物質の活性酸素です。

要するに、白くて透明感のある美しい美肌を保つためには、
肌色メラニンをいっぱい作ること、それにともない
グルタチオンの摂取を増やすことで美肌をつくる
シミやくすみを作らないとなるんですねぴかぴか

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ブログタイトルトップ 紫外線 →美肌に大敵の紫外線!紫外線防止対策!紫外線対策グッズの日傘サンバリア100

美肌に大敵の紫外線!紫外線防止対策!紫外線対策グッズの日傘サンバリア100

2007.08.01 Wednesday 10:58

太陽光を100%カット 完全遮光日傘サンバリア100

美肌のために、みなさん紫外線対策をしているとは思いますが・・・
テレビ『ドリームビジョン』でのご紹介見ました?
私も、全ては見ていないのですが、普通の日傘と完全遮光日傘サンバリア100の違いだけ見て日傘は日傘でも違いに恐怖を覚え探してみました!
なんてったって
紫外線 100%カット
可視光線100%カット
赤外線 100%カット

ですもんねラブラブ


しかし、やはり・・・テレビの影響はすごかったテレビ
私がほしいと思うものは全て完売!入荷未定とういう状態です。
手元の取っ手については今年の入荷はなしというものまで。
しかも、サンバリア100はネット販売で営業しており、デパートなどでは販売していませがしかし、唯一神戸で販売しているお店があるとぴかぴか
入荷は全く未定!
仕方ないサンバリア100は日本製で京都と大阪の熟練職人が丁寧に作ってくれているそうですし。気長にまつしかありません!

今では、販売方法が変わり受注生産なんですよ。
7月25日現在では約5500件ほどだそうで・・・私もその中の一人。
今年の夏は諦めて、紫外線は毎年着々と紫外線量が増えています。
本当に、紫外線カットしたい方は今からでも遅くないですよ!
来年以降の紫外線予防対策のためにオススメします。

美肌を保つために頑張っているみなさんにもご紹介したいので
もし知らなければ見てください。

紫外線100%カットの完全遮光日傘《サンバリア100》

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ブログタイトルトップ 紫外線 →美肌方法にはとっても重要なコラーゲン・ヒアルロン酸効果

美肌方法にはとっても重要なコラーゲン・ヒアルロン酸効果

2007.07.31 Tuesday 12:41

紫外線のダメージは年齢とともに加速していきます。
それは、コラーゲンとヒアルロン酸といった、肌を構成する成分が、加齢に伴って減少していくからです。

コラーゲンの減少は加齢によって加速する

コラーゲンは、真皮の約70%を占める成分で、弾力性のあるコラーゲンが網の目のように張りめぐらされることによって、肌のハリを形づくっています。
ところが皮膚のコラーゲンの量は、40歳をピークに減少し始めます。
紫外線のケアがこれまで以上に必要になるため、ふだんの食生活も気をつけたいものです。
しかし、食品中のコラーゲンは分子サイズが大きく、吸収されにくいため、効率よく吸収される低分子コラーゲンペプチドを利用するとよいでしょう。


加齢によってヒアルロン酸も減少します

コラーゲンの網の目を埋めてクッションの役割を果たすのが、保水力に優れたヒアルロン酸。みずみずしい肌に欠かせない成分です。
ヒアルロン酸の合成・分解は紫外線の影響を受け、その保有量もまた年齢とともに減少します。
特に50代以降は顕著に減少するため、乾燥肌になりやすく、シワもできやすくなり、紫外線のダメージがいっそう加速してしまいます。
みずみずしくハリのある肌を保つには、体内のヒアルロン酸づくりの環境をととのえることが大切です。

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ブログタイトルトップ 紫外線 →美肌美容紫外線対策は体の内側から予防、睡眠就寝時間・ストレス発散・新陳代謝アップ

美肌美容紫外線対策は体の内側から予防、睡眠就寝時間・ストレス発散・新陳代謝アップ

2007.07.31 Tuesday 12:29

肌再生を考え、早めに就寝

十分な睡眠時間も大切ですが、その時間帯も、紫外線対策の重要なポイント。
というのも、肌の新陳代謝を高める成長ホルモンは22時〜2時頃に眠っている状態で分泌されるからです。
そこで、遅くても夜12時には休むようにしたいものです。


ストレスはシミのもと

ストレスが肌のトラブルに表れた経験はありませんか?
ストレスを受けると、脳からメラニンサイトを活性化するホルモン(副腎皮質刺激ホルモン)が過剰に分泌され、シミができやすくなるのです。
趣味を楽しんで発散するなど、ストレスをためないように心がけましょう。


運動で新陳代謝アップ

体を動かして汗をかき、新陳代謝をアップさせましょう。
階段や坂道を上り下りする『スローピング』なら、ゆるやかな坂道でも通常の2〜3倍もの運動強度になり、10分程度でも効果的です。
紫外線の強い時間帯を避けることもお忘れなく。

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