20代からの美肌美容スキンケア方法基礎化粧品知識

20代から美肌スキンケア方法が美肌を保つためには変わります。まず基礎知識・ターンオーバー=新陳代謝のしくみを知ることから始めましょう。普通肌、乾燥肌、オイリー肌、敏感肌、ニキビ、シワ、シミ、たるみ、紫外線、美白、リンパの流れとは・・・。そのうえで、スキンケアの手順も変わります。水洗顔から世界一受けたい授業、情熱大陸でも話題の効果が期待できる田中宥久子さんの造顔マッサージからメイクの手順、コンシーラー、コントロールカラーの仕方まで。体のリラクゼーションでは、デトックス排出方法、むくみを取りのぞき足ヤセ、フットバス、ホルモンバランス、禁煙から始まるダイエット、アロマオイルほか色々ご紹介していきます♪




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ダイエットや疲れに効くクエン酸効果とは?クエン酸の摂り方で効果が違う

2007.10.03 Wednesday 11:39

食事を摂ると体内で消化・分解されますよねくるりん
その栄養分はクエン酸によって6種類の酸に変化してエネルギーに変換してくれます。
この代謝サイクルを「クエン酸サイクル」といいます。


クエン酸サイクルがスムーズに廻っている場合
吸収された糖質が代謝されてクエン酸サイクルに入ってしまえば、全てエネルギーとなり脂肪合成に向かうことはなくなります。
逆に言い換えれば、クエン酸サイクルが廻っていないと
つまり、体脂肪が増加し疲労がたまるといえます。


では、クエン酸サイクルを廻すにはどうすればいいのでしょうか?
クエン酸を摂ればいいのです。


クエン酸の効果として・・・

・疲労回復
・血液サラサラ
・カルシウムの吸収を良くする
・弱アルカリ体質をつくり免疫力向上
・糖尿病・高血圧の人に
・ストレスを解消
・アレルギー改善
・新陳代謝が活発になる
・体脂肪の分解
・肥満予防
・肩こり・腰痛を解消


摂取方法とは・・・

赤い旗何回かに分けて摂ること!
クエン酸を飲んだあと、クエン酸サイクル活動は約2時間で完全燃焼します。
なので、一度に摂るよりも何回かに分けて摂るほうが効果的です。
ちなみに、昼はエネルギー生成に、夜は疲労回復に優先的に働きます。

青い旗毎日続けて摂りましょう!
できるだけアミノ酸・ビタミン・ミネラルを一緒に摂りましょう。
クエン酸サイクルが廻るにはアミノ酸やビタミンが潤滑油として必要です。
これが足りないと、せっかくのクエン酸効果が台無しです。

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COMMENTS

美肌さくらこ (2007/10/04 12:10 PM)

★店長田中さん★

こんにちは〜。。
まだまだ暑いですね!寒くなったと思えば・・・
医者いらずですか?クエン酸はすごいなぁ〜。



★momoさん★

ねぇ!私も、見直すまで正直知りませんでした。
こういう効能を聞いてしまうと飲まなきゃ居られなく
なってしまいますね(笑)



★ワタナベさん★

へぇ〜、「つかれ酢」ですか?面白いですね!
私も、クエン酸も摂りたいしアミノ酸もと・・・
見直すことがいっぱいです!



★琴ママさん★

ぜひぜひススメてあげてください♪
年末かぁ〜早いなぁ〜!
今年もあと2ヶ月足らず・・・
アタシもせめて腹筋しないと!

琴ママ (2007/10/03 11:16 PM)

ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪

クエン酸働くパパに勧めてあげたいかも〜
これから年末にかけて仕事忙しくなるんだ〜
( ´ー`)フゥー
見てると可哀想になるよ

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

今から腹筋だじょう〜((´益`*))ヶラヶラ

ワタナベだよ(・∀・) (2007/10/03 8:39 PM)

以前、「つかれ酢」(つかれず)という
クエン酸を飲んでいたことが、あります。

確かに疲れにくかったように思います。
今日の記事を読んで、また
クエン酸を見直したいと思いましたー(^∀^)

応援凸×3(^^)

momo (2007/10/03 7:44 PM)

クエン酸ってこんなにすごいんですね。
しっかりと取らなきゃね!!

応援3ぽちっと♪

店長田中 (2007/10/03 1:34 PM)

こんにちわ。店長田中です。

クエン酸は体にいいですよね。
医者いらずいう人も
いるぐらいですかね。

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