20代からの美肌美容スキンケア方法基礎化粧品知識

20代から美肌スキンケア方法が美肌を保つためには変わります。まず基礎知識・ターンオーバー=新陳代謝のしくみを知ることから始めましょう。普通肌、乾燥肌、オイリー肌、敏感肌、ニキビ、シワ、シミ、たるみ、紫外線、美白、リンパの流れとは・・・。そのうえで、スキンケアの手順も変わります。水洗顔から世界一受けたい授業、情熱大陸でも話題の効果が期待できる田中宥久子さんの造顔マッサージからメイクの手順、コンシーラー、コントロールカラーの仕方まで。体のリラクゼーションでは、デトックス排出方法、むくみを取りのぞき足ヤセ、フットバス、ホルモンバランス、禁煙から始まるダイエット、アロマオイルほか色々ご紹介していきます♪




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美容カリスマ杉本彩さん、小雪さんが夢中なコアリズム体験中

2008.03.19 Wednesday 13:39

昨日は、いっぱいの励ましのお言葉本当に有難うございましたポロリ
なんとか、テンプレート落ち着いたようです!無理矢理・・・。
もう絶対いやですねぇ〜。私こういうの苦手で汗
分からなさすぎて、もう泣きそうになりながらチョクチョク皆さんからのコメントを
見ることで頑張れましたよぉ〜。本当に本当感謝ですラブ
つくづく、このブログ皆さんとのつながりで成り立ってると実感しちゃいました。



今日は、ダイエットの続きのお話です!
ちなみに昨日で3日目終了致しましたプシュー



何かと申しますと・・・
ついに、購入してしましました!私の最終手段!
私、ダイエットするのって、食事制限したりするのダメなんですよ。
食べれないストレスでイライラしちゃったり、お肌にも良くないしくるりん
だから、三食きっちり食べて、運動で落とすこの健康的なダイエット方法!
モデルさんとかでも良く言いますものね!



体型を維持することで何かしてますか?の質問に

三食食べること!これは絶対ですって。



今では、色んな所から、低カロリーなダイエット食品もあることですし
利用する手はないですよねぇ〜ぴかぴか



話がそれちゃいました・・・スミマセンあせあせ
何をやってるかと言いますと皆さんもご存じだとは思いますが
美容カリスマ・杉本彩さんや、小雪さんまでもがご紹介する





ビリーズブートキャンプ

を再開しようかとも考えていたのですが、
結構勇気がいるんですよね〜汗
やり始めると筋トレ好きなので、いいんですが・・・。
なんせ、一回が長いのが〜〜〜、飽きちゃうんですよね。
以前やっていたので充分効果があるのは分かってるんですが、勇気が[:がく〜:]


でも最近、ぽっこりお腹が気になって・・・やっぱり、くびれ欲しいですよねぇ〜ぴかぴか
っっとずっと気になっていたので最終手段で購入しちゃいました。




感想1日目
なかなか、難しい・・・腰の動きが・・・ついていけない!
夢中になってるとあっという間。なんか踊りとか苦手な私でも楽しい♪



感想2日目
2日目になると、昨日出来ていたことが出来なくって
これ無理っしょって所が出来てたりと変化があって面白い!



感想3日目
これ、意外と覚えれるんですよねぇ〜。
すっごい疲れる訳でもなく、本当に楽しいダンスの練習みたいな感じです。
私、腰がカタイんですが、柔らかくなった感じがします。





と簡単な感想です。
くびれの効果が出てくれるといいんですが・・・やっぱり運動はいいですねぇ〜。
これだと、そんなにハードじゃないので気楽に出来る感です。

本気でヤセたいなら、さぁ、腰を振りなさい!






どなたか、経験者の方いらっしゃいませんか?
ぜひぜひ、良い情報も悪い情報も聞いてみたいのでお気軽にコメント宜しくお願いします





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2010.03.01 Monday 13:39

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COMMENTS

tamirin (2008/03/20 12:45 PM)

運動は大切ですよね。。。
5月からにしよう〜(笑)

momo (2008/03/20 12:36 PM)

更新前にごめんなさい…
京都の祇園かぁ〜
いいなぁ〜。
ちょっと天気が残念でしたね。
楽しんできてください。

それでは、応援ぽちっと凸

ワタナベ (2008/03/20 9:34 AM)

コアリズム、結構楽しそう!
楽しければ続きますよね!

私も欲しいんだけど、
今はインスパイリングで
かなりの効果が出ているので、
節約モードでかえません^^;

応援凸^^

琴ママ (2008/03/20 9:33 AM)

コアリズム知ったの妊娠直後
やりたい!!って思ったけど泣く泣く諦めたよ
(´▽`*)アハハ

がんばってね

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

美肌コスメ★あり (2008/03/20 9:25 AM)

ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう

今日は祇園に行かれるんだねぇ〜
そろそろ桜も咲いてるかなぁ〜??
白川あたりすっごくいいですよねぇ〜
楽しんできてね^^

*(o^冖^o)*凸凸応援〜

えっじ@コスメ探検隊♪ (2008/03/20 8:29 AM)

こんにちは、えっじです。
私は運動苦手なので、
きちんと食事&ストレッチ、ハイキングなどです。
無理なく長く続けれるのが
ポイントですよね。

応援ポチ済みです。

チーズケン (2008/03/20 7:56 AM)

おはようございます。

祝日なのにいそがしくなりそうなので・・・
今日の応援ポチッ!

店長田中 (2008/03/20 12:51 AM)

こんにちわ。店長田中です。

テンプレート
かわりました。
いい感じですね。

応援ぽち!

tomo-3 (2008/03/20 12:26 AM)

さくらこさんこんばんゎ〜☆
いつもありがとうございます♪
体調が戻ったらまたゆっくり遊びに来ますね!
応援ぽちっと凸

kina (2008/03/19 11:50 PM)

ダッシュで応援 凸リン♪

あけもも (2008/03/19 10:51 PM)

こんばんは♪
これよさそうですよね〜
でも私運動苦手で…^^;
ビリーも挑戦せずに終わったんですよね〜

やまゆり (2008/03/19 10:44 PM)

美肌さくらこさん、こんばんは!

コアリズムを体験されているのですね〜。
音楽に合わせて腰を振っていると
あっという間ですよね〜。
7日間で体形がどう変わるか楽しみですね♪

応援〜いつもありがとう〜!

キレイになろ!〜ゆに (2008/03/19 10:20 PM)

うあー
さくらこさんは、、運動系すき?w
ゆにはすぐやめちゃうの^^;
腹筋20回、だけかな、、、
毎日ではないけどつづけてるのって。

ブログに毎日なにやったか書けば、サボらないかなぁ、、、、
サボらない方法をかんがえなくちゃねええ〜(サボり魔)

こむたん (2008/03/19 10:08 PM)

はじめまして★
やっぱり運動ですよねえ。。。脂肪燃焼して、筋肉をつける。。。わかっているけど、なかなか。。
応援☆ぽちぽち★

けんちゃん先生 (2008/03/19 6:00 PM)

こんにちわ。

ブログのデザインが変わりましたね♪前のも好きでしたが、今回のも良い感じです。

私もぽっこりお腹をなんとかしたい!

応援ぽちっ。

オイラ (2008/03/19 5:47 PM)

こんにちは・・・

わたしも、ホント、真剣に痩せることをしなければの状態です・・

応援ぽち。。

チーズケン (2008/03/19 5:40 PM)

こんばんわ。

テンプレ落ち着いたようでよかったです。
そうそうビリーは長いのよ!
40分から50分はちょっと時間がないときにはきつかったなぁ。
腰のくびれ・・・ほしい

今日の応援ポチッ

mie (2008/03/19 5:24 PM)

さくらこさん、こんにちは(^^♪

ごめんなさいm(__)m

今日は、ちょっと時間がないので、応援だけで・・・

また、ゆっくり遊びに来ますね(^_-)-☆

応援ぽちぽちっと!(^^)!

香る女 (2008/03/19 4:35 PM)

初めまして。初コメントです。
TVでよく見かけますね。
興味あるんですけど、
なかなか購入までいかないんですw。
今後も是非効果の程を教えてくださいね!!

ランキングも応援させていただきました!

momo (2008/03/19 4:11 PM)

妊娠中のあたしには
ちょっと激しすぎるかなぁ
産後は絶対に試してみたいです。

それでは、応援ぽちっと凸










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